Сайт для самых лучших мамочек!

 

Какие продукты крепят?

  • Понедельник, 08 Декабрь 2014 08:00
  • Опубликовано в Питание
  • Прочитано 57447 раз

Самая первая и распространенная проблема, с которой сталкиваются родители новорожденного малыша — несовершенство работы его кишечника. Колики, метеоризм и боли в животе часто мучают не только грудничков, но и детей более старшего возраста. Все это, а также повышенное газообразование, вздутие, понос, запор, а иногда и более серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, - последствия неправильного питания ребенка или его мамы, которая кормит грудью. Для того, чтобы избежать дискомфорта в кишечнике и наладить процесс дефекации у ребенка, необходимо правильно организовать его питание и, конечно же, питание мамочки. А для этого родителям необходимо знать, какие продукты слабят и какие крепят. Сегодня мы поговорим о том, как наладить стул ребенка с помощью крепящих продуктов питания.

В первую очередь необходимо знать, что нормальным стул считается тогда, когда он происходит:

  • у грудных детей, находящихся на грудном вскармливании, - 3-10 раз в день;
  • у грудных детей, находящихся на искусственном вскармливании, - 2-3 раза в день;
  • у детей 1-2-х лет - примерно 1 раз в день;
  • у детей старше 2-х лет - не реже 1 раза в 2 дня.

Конечно, небольшие отклонения в ту или иную сторону допускаются, - все зависит от физиологии ребенка, от его пристрастий в питании, от климатических условий, в которых он живет, от уровня жизни и благополучия его семьи. Но если стул ребенка происходит чаще, чем 10 - 15 раз в день или же, наоборот, реже, чем 1 раз в 2 дня, - стоит задуматься о том, что и как кушает ваш малыш. Для того чтобы наладить стул ребенка, как мы уже говорили, нужно знать какие продукты крепят и отказаться от них или, наоборот, ввести в рацион питания малыша, в зависимости от ситуации.

Список продуктов, которые крепят.

Естественно, что каждая из вас на вопрос, какие продукты крепят, ответит - хлебобулочные изделия, крепкий чай, черемуха и рис. Но это далеко не полный список крепящих продуктов. Кроме того, некоторые продукты питания крепят значительно сильнее при некоторых условиях и способах их приготовления. Реакция организма на тот или иной продукт питания зависит и еще от многих факторов. Например:

  • у молочных продуктов - от степени свежести;
  • у овощей - от сорта и степени зрелости;
  • у готовых детских консервированных пюре в банках - от производителей, а точнее, от концентрации тех или иных добавок, которые они туда добавляют, а также от консистенции пюре.

Для того чтобы точно понять, какие продукты крепят стул именно вашего малыша, необходимо их аккуратно вводить в рацион ребенка и следить за реакцией его организма. А мы же со своей стороны предлагаем вашему вниманию табличку, в которой мы объединили всю информации о том, какие продукты крепят и как их приготовить, чтобы их закрепляющий эффект был наиболее эффективным.

 Общее  название  Продукты питания  Особенности приготовления для усиления закрепляющего  эффекта
 Крупы и  макароны  Манка  Густая манная каша, приготовленная не на молоке, а на воде и  без добавления сливочного масла.
 Рис  Рисовая каша, приготовленная на воде  без добавления масла,  а также отвар риса.
 Любые макароны и крупы из  твердых сортов пшеницы
 Хлебобулочные  изделия        Белый хлеб  Часто крепит детское печенье      
 Хлеб грубого помола
 Сушки
 Баранки
 Бублики
 Сухарики
 Галеты
 Молочные  продукты     Молоко
 Творог  Только на 2-е сутки и позже
 Кефир  Только на 2-е сутки и позже
 Йогурт с лактобактериями  Индивидуально некоторых и слабит
 Нежирное мясо  Говядина, индейка, заяц,  курица (белое )  Непременно отварное
 Яйца   Сырые, куриные  Употреблять не рекомендуется — большая вероятность  развития сальмонеллеза!
 Белок куриного яйца  Яйцо вареное вкрутую!
 Ягоды и  фрукты           Хурма  В любом виде, но особенно неспелая
 Бананы  Зеленые
 Гранат  Наиболее эффективен отвар из гранатовой кожуры
 Груши  Зеленые и особенно сушеные
 Айва  В любом виде
 Черника  Наиболее эффективен отвар из сушеной ягоды 
 Черноплодная рябина
 Черная смородина  Отвар из свежей, мороженой или сушеной ягоды
 Черный виноград  Особенно изюм и отвар из него
 Яблочное пюре  Именно пюре, а не цельные яблоки!
 Овощи     Картофель  А именно картофельное пюре, приготовленное на воде без  добавления сметаны или сливочного масла. А также печеный в  духовке картофель.
 Баклажаны  Абсолютно в любом виде
 Морковь  Считается, что этот овощ нормализует работу ЖКТ
 Цветная капуста  В вареном виде и тоже эффективна не для всех
 Сладости  Все сладкое  Особенно ирис и шоколад
 Напитки и  отвары  Крепкий чай
 Компот из ягод  черноплодной рябины,  смородины,  черемухи и из 
 Сухофруктов
 Ромашковый чай или отвар  из аптечной ромашки
 Отвар коры дуба
 Чай с мятой или отвар мяты
 Сок     Виноградный  Сладкий детский сок в коробках и стеклянных бутылочках   
 Грушевый
 Морковный
 Яблочный
 Прочее           Желатин  В том числе холодец
 Крахмал  Кисель из ягод и фруктов, которые крепят
 Черный перец
 Крепкие бульоны из мяса
 Приправы
 Все острое
 Соленое
 Жареное
 Зелень
 Копченое

Важно! При любых проблемах с кишечником у ребенка, не важно запор это, вздутие или понос,  необходимо как можно чаще поить малыша простой чистой водой и кормить небольшими порциями!

И помните, что один и тот же продукт питания может по-разному влиять на разных детей в силу различных обстоятельств, поэтому будьте внимательны к своему малышу, и у вас обязательно все получиться! Хорошего аппетита вашему ребенку и, конечно, здоровья!

1 Комментарий

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены