О несомненной пользе грудного вскармливания знали еще наши предки. Если знатная дама не способна была выкормить ребенка или не хотела портить форму и упругость груди, нанималась кормилица – простолюдинка, вскармливавшая ребенка своей грудью. Для младенца она приобретала статус «молочной матери». Современные женщины не нанимают кормилиц, даже если от природы молока вырабатывается мало. Натуральное грудное молоко в этом случае заменяют смесями, ассортимент которых неимоверно высок. Но всегда ли перевод на смесь – действительно вынужденная мера? Исследования показывают, что 99 женщин из 100 могут выкормить ребенка собственным грудным молоком при наличии желания и некоторой информации о том, как усилить отделение молока, и какие средства для повышения лактации существуют.
Одним из наиболее расходуемых «строительных материалов» во время беременности является кальций. Этот минерал принимает участие в обменных процессах и является основным составляющим компонентом костной системы плода. Кальций – микроэлемент, который участвует в регуляции обмена холестерина, синтезе некоторых гормонов, контролирует состояние волос, ногтей, костей и зубов, влияет на сократительную способность мышц, в том числе и матки во время родов. Минерал регулирует работу почек, а также системы свертывания крови, влияет на умственные и физические способности ребенка в дальнейшем.
Осознание того, что в животике поселился самый дорогой человечек – твой малыш, приравнивает беременность к маленькому чуду. С каждым днем кроха становится больше и крепче, вместе с этим изменяется самочувствие беременной. Ребенку для полноценного развития требуются питательные вещества и микроэлементы, которые он черпает из организма матери. Именно поэтому рацион питания на время гестации должен быть составлен так, чтобы жизненно необходимых веществ, поступающих с пищей, хватило «на двоих».