Когда начинать гулять с новорожденным: рекомендации педиатров.
Большинство педиатров на сегодняшний день придерживаются мнения, что начинать гулять с новорожденным следует уже со второй недели жизни – то есть, сразу же после выписки из роддома. Задумайтесь сами, ведь первой прогулкой малыша становится именно путешествие из роддома домой. А происходит это обычно на 5-7 день жизни.
Нет ничего страшного, если вы позволите малышу (а также себе самой) акклиматизироваться несколько дней дома, и только потом выйдете на улицу. Но дольше затягивать не стоит. Прогулка – источник свежего воздуха для малыша и мамы. Кислород активизирует все клеточные процессы, происходящие в организме, улучшает питание тканей и органов. А перепад температур «улица - дом» способствует развитию терморегуляции у малыша, являясь первой ступенькой на пути к закаливанию и здоровому образу жизни. Хороший крепкий сон у ребенка во время прогулки или после нее – еще один несомненный аргумент в пользу того, чтобы вывести ребенка на улицу как можно раньше.
Когда начинать гулять с новорожденным в разные времена года?
Определяя для себя дату первой прогулки, следует учитывать сезон и погодные условия. Нет никакой необходимости вывозить малыша на прогулку в 20-градусный мороз или гулять под проливным дождем! Будьте разумны и следуйте нижеприведенным правилам:
В летнее время продолжительность первой прогулки может составлять 20-30 минут. Ребенок должен быть одет в легкую одежду из натуральных тканей (предпочтение отдайте хлопку, вискозе), а также легкий чепчик для защиты от солнца. Опасайтесь перегревания малыша. Ребенок не должен потеть. Не гуляйте, если температура воздуха превышает 27 градусов. Гулять летом следует до 11 часов утра и после 5 часов вечера – в это время солнце наименее активно, но даже при условии соблюдения таких временных рамок все же отдавайте предпочтение затененным местам. Коляска – совершенно необязательный атрибут первой прогулки в летнее время. Возможно, вам будет удобнее вынести малыша на руках или воспользоваться слингом.
Когда начинать гулять с новорожденным в зимой? Как и летом – на 7-10 день. Однако, если столбик термометра опустился до 15 градусов ниже нуля, с прогулкой все же лучше повременить. Продолжительность первой зимней прогулки – 10-15 минут. Одежда – теплая и многослойная. Обычно малышей одевают на один слой теплее, чем взрослых, ведь они практически не двигаются, находясь на улице, и вероятность замерзнуть увеличивается.
Осенью и весной продолжительность первой прогулки в основном определяют погодные условия. Дождевик на коляске – это не повод прогуляться под дождем. Высокая влажность и эффект парника, создаваемый в коляске, не пойдут ребенку на пользу. В среднем, время первого выхода на улицу в межсезонье занимает от 15 до 25 минут.
Прогулки с новорожденным: общие правила.
Рассказ о том, когда начинать гулять с новорожденным и как это правильно делать, был бы неполным без этих основных правил:
Время, которое вы с малышом проводите на улице, должно увеличиваться постепенно – на 5-10 минут в день. В итоге общая продолжительность пребывания на улице летом составит до 1,5-2 часов в сутки, зимой – до 1 часа, а осенью или весной – до 1,5-2 часов. Но это не значит, что такая длительная прогулка должна быть осуществлена сразу. Можно выводить малыша погулять 2-3 раза в день короткими промежутками времени.
Пребывание на застекленном балконе или лоджии также считается прогулкой, если ваши окна не выходят на оживленную трассу. Состояние воздуха, его чистота очень важны для малыша.
Когда вы только начинаете гулять с новорожденным, всегда берите с собой предметы первой необходимости: воду, памперсы, влажные салфетки. Неплохо будет иметь при себе любимые игрушки, если ребенок заскучает.
Проверяйте, не замерз или не перегрелся ли ребенок. Это легко сделать, потрогав его носик, щечки, ручки. Просуньте руку под одежду и потрогайте спинку. Если малышу жарко, она будет мокрой.
В заключении скажу, что приведенные мною советы о том, когда начинать гулять с новорожденным, рассчитаны на здорового доношенного ребенка. Если у малыша имеются отклонения, то время первой прогулки лучше индивидуально согласовать с педиатром. Надеюсь, что первый выход на улицу подарит массу приятных ощущений и вам, и вашему малышу.
