О том, когда нужно задуматься о состояние ребенка.
Напомним, что стул у маленьких детей должен быть не менее 1 раза в сутки. У новорожденных этот процесс может происходить от 3до 16 раз в день. Если вы используете искусственное питание для грудничков – стул все-равно должен быть не реже 2-4 раз. При этом калдолжен иметь кашицеобразный или зернистый вид и желто-зеленыйили желтый цвет. У детей постарше –он более твердый и густой. Если стул у ребенка происходит реже 1 раза в день, причем с потугами и сильными напряжениями, а сам малыш: беспокоен, вял, капризен и быстро утомляется, жалуется на боль в животе и у него пропадает аппетит, –следуеткак можно раньше задуматься об изменение его рациона и о том, какие продукт слабят.В противном случае запор может стать хроническим и тогда никакие продукты питания ему уже не помогут.
О том, какие продукты слабят.
На вопрос о том, какие продукты слабят, любая поисковая система интернета выдаст вам табличку или список, в который непременно входят:
- Свекла и свекольный сок, ананасовый сок;
- Морская капуста, белокочанная капуста и капустный сок, кабачок, тыква;
- Виноград или светлый виноградный сок, слива, вишня, абрикос, чернослив, курага, дыня, арбуз, банан;
- Кисломолочные продукты (кефир, снежок, йогурт, сыр);
- Кукурузная, овсяная и гречневая каши;
- Перепелиные яйца;
- Растительное масло.
Однако проблема заключается, в том, что один и тот же продукт из предложенного выше списка может на одного ребенка действовать послабляюще, а на другого - никак. Поэтому имейте в виду, что такие перечисления отражают лишь наиболее частые реакции детского организма, но, зная какие продукты слабят, вы можете сами как говориться, методом проб и ошибок, подобрать наиболее подходящие для вашего ребенка. Кроме того, для того, чтобы послабляющие продукты подействовали, нужно знать несколько простых правил их приготовления, а также способы их употребления.
Правила приготовления и способы употребления продуктов, которые слабят.
1. Наверное, самый популярный и самый безопасный продукт, который слабит – чернослив. Он мягко стимулирует естественное сокращение кишечника и провоцирует его нормальное опорожнение. Чтобы чернослив был наиболее эффективен, его нужно запаривать кипятком и выпивать утром натощак. То же самое можно сделать и с курагой. Но не нужно литрами заливать в ребенкаэтот навар и кормить его килограммами сухофруктов.Для грудного ребенка достаточно чайной ложки такого напитка. Для деток постарше – чуть больше.
2. Для более старшего ребенка, который уже кушает с общего стола, можно приготовить салатик из вареной свеклы, чернослива, сметаны или растительного масла.
3. Еще одно хорошее натуральное слабительное для ребенка любого возраста – свежевыжатый морковный сок. Чтобы сок подействовал, его достаточно пить по 1-2 ч. л. 2 раза в день. Для ребенка постарше, можно морковь натереть на терке и заправить растительным маслом или сметаной.
4. Самое главное, в случае затруднения у ребенка процесса опорожнения, – питье. Однако жидкость нужно давать до основной пищи, а не после. При этом лучше всего, если это будет простая кипяченая вода, чай с ромашкой или фенхелем, аптечная укропная вода, компоты из сухофруктов или ягодные морсы. Не используйте в качестве питья для ребенка с проблемным стулом, черный чай, какао, молоко и молочные продукты. Некоторые педиатры утверждают, что при наличии у ребенка аллергии на коровье молоко, оно может стать причиной развития хронического запора.
5. На время формирования у малыша нормального стула, нужно быть аккуратными и с любыми фруктовыми соками. Покупные детские соки (яблочный, грушевый и даже виноградный) содержат очень много натуральных сахаров, которые детский желудочно-кишечный тракт с трудом переваривает. Если ребенок выпьет слишком много сока, у него может начаться сильный понос, поэтому использовать его в качестве питья нужно осторожно, постепенно и небольшими порциями.
6. Запомните, что все продукты, которые слабят стул – не лекарство. Чтобы безболезненно наладить стул ребенка нужно время. Поэтому любые послабляющие продукты необходимо употреблять в пищу постоянно, а не прибегать к ним как к быстрому способу решения проблемы.
7. Не забывайте и о клетчатке. Она содержится в цельном зерне, отрубях, а также в грушах, ягодах, бобах, горохе и фасоли. Клетчатка хоть и не слабит стул напрямую, но, стимулируя нервные окончания стенок толстой кишки, способствует продвижению по кишечному тракту любой пищи. Однако, еще раз, - не забывайте об обильном питье, иначе вы получите обратный ожидаемому эффект.
8. Давать в пищу маленькому ребенку продукты, содержащие клетчатку, нужно постепенно. Иначе резкая перемена детского меню вызовет неприятные и болезненные ощущения в его животике. Это касается абсолютно всех продуктов. Главное - не переусердствуйте с количеством и не давайте одновременно несколько послабляющих продуктов. В противном случае, вместо информации о том, какие продукты слабят, вам придется искать информацию о том, какие продукты крепят.
В заключение добавим, что в случае длительного запора у ребенка, необходимо проконсультироваться с доктором! Тугой и болезненный стул может быть симптом не только неправильно организованного питания ребенка, но и признаком наличия у него врожденных аномалий или какого-нибудь серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому будьте рассудительны и берегите своих детей.