Я навела справки и узнала, что если правильно подготовиться, учесть физиологию детского организма, то акклиматизация у детей на море может пройти легко и без неприятных последствий.
Привыкание к климату.
Акклиматизация означает привыкание организма к новым климатическим условиям: погоде, влажности, температуре окружающего воздуха, часовому поясу, продолжительности светового дня. Чем младше малыш, тем сложнее он адаптируется. Для маленького ребенка даже переезд на лето к бабушке может оказаться небольшим стрессом. Что уж говорить о курортном городе с массой впечатлений!
При этом первые симптомы акклиматизации у детей на море появляются не сразу, примерно на 2 сутки пребывания в новых условиях. За это время организм оценивает новые для него ощущения, эмоциональную нагрузку.
Затем появляется реакция. Иногда она носит характер простудного заболевания, иногда пищевого отравления. В любом случае организм «говорит» что ему некомфортно, непривычно, он обеспокоен. Если дать ребенку время привыкнуть, то постепенно состояние нормализуется и возвращается хорошее самочувствие. Длится это около недели. Именно поэтому, если вы планируете пребывать на море с ребенком, поездка не должна длиться менее 2 недель.
Кстати, когда вы снова вернетесь на родину, то ваш малыш снова будет переживать нечто подобное. Этот процесс будет называться реакклиматизация. Но причина будет такая же: привыкание к тому, от чего организм уже отвык. Поэтому приезд должен быть запланирован так, чтобы по прибытии малыш не отправился на следующий день в детский сад или школу.
Признаки акклиматизации у детей на море.
Перед ухудшением самочувствия ребенок становится вялым. Он не бегает и не скачет, у него снижается активность. Может проявиться астенический синдром: головокружение, слабость, головная боль. Сон тоже нарушен, особенно при резкой смене часовых поясов.
Чаще всего по приезду на море ребенок вдруг заболевает простудой. У него болит горлышко, появляется насморк, может подняться температура. Многие родители начинают «грешить» на работающий кондиционер или чихнувшего рядом попутчика. Мало кому приходит в голову, что это типичный пример акклиматизации у детей на море.
Разнообразие экзотической еды тоже не всегда идет малышу на пользу. Его ферментная система привыкла к иным нагрузкам, к тому же вы не всегда знаете, как была приготовлена еда. Ведь там могут быть пряности или другие компоненты, которые вызовут раздражение слизистой желудка или вызовут аллергическую реакцию. К акклиматизации детей относится также и привыкание к местной питьевой воде.
Как предотвратить акклиматизацию у детей на море?
1. Планируйте длительный отдых, чтобы дать возможность ребенку полноценно приспособиться к новым условиям.
2. Лучше, если климат не будет кардинально отличаться от того, в котором привык жить ребенок. Тропические страны – не лучший вариант для маленького ребенка из средней полосы России.
3. Не начинайте отдыхать активно с первых же дней. Поменьше палящего солнца, побольше тени и воды.
4. Учитывайте состояние здоровья малыша. Раньше было принято вывозить болеющих детей к морю. Но они находились там не менее месяца, а не 7 дней. Если у ребенка есть хронические болезни, врожденные заболевания, то акклиматизация будет дополнительной нагрузкой и может усугубить их течение.
5. Соблюдайте тот же режим, что и дома: время еды, дневного сна.
6. Еда первое время тоже должна быть привычной, домашней. По крайней мере, каши на море точно найдутся. К новым блюдам привыкать нужно понемногу.
7. Некоторые мамы на форумах советуют применять иммуномодулирующие препараты. Но адаптация не зависит от иммунитета. Поэтому если ребенок не принимает медикаменты назначенные врачом постоянно, то дополнительно давать ничего не нужно. Процесс привыкания организма это не ускорит.
Придерживайтесь этих простых правил и акклиматизация у детей на море пройдет безболезненно и почти незаметно для малыша!