Никогда не сидела на диетах. Не воспринимаю подобные вещи совершенно! Хотя могу отказаться от сладкого и мучного, не есть на ночь и питаться дробно. По мере возможности занимаюсь спортом и стараюсь ежедневно делать утреннюю зарядку. Никогда не была худой, но и не испытывала проблем с лишним весом. Бывает, поправляюсь на пару кг., в основном в холодное время года. Дважды (после беременностей) набирала более 10 кг.и затем без особых проблем скидывала их в течение года. В общем, все было хорошо и меня ничего особо не беспокоило - до последнего времени. После 30 лет я как-то незаметно стала поправляться. Не скажу, что сильно, но за полтора года я набрала уже 5 лишних килограмм. Ничего в моей жизни не поменялось, я также стараюсь следить за собой, но цифра на весах неуклонно ползет вверх, и с каждым днем меня это беспокоит все больше и больше...
Когда вынашивание и роды позади, каждой из нас хочется быть привлекательной, ловить на себе восхищенные мужские взгляды, почувствовать себя уверенней, или хотя бы влезть в любимые джинсы, которые пылились в шкафу последние несколько месяцев. Набрать лишний вес, вынашивая малыша, намного проще, чем вернуть своему телу былую стройность. И, казалось бы, что может быть проще, сядь на диету и работай в спортзале до седьмого пота – глядишь, результаты труда станут заметны уже через пару месяцев. Но для кормящих мам такие радикальные способы похудения крайне нежелательны, ведь жесткая диета и тяжелые физические нагрузки могут привести к нарушению лактации или и вовсе, ее прекращению.
Психологи утверждают, что самые эффективные диеты для похудения – те, которых женщина придерживается с удовольствием. В этом случае она может соблюдать такие диеты длительное время либо часто возвращаться к ним, если предполагается делать перерыв (монодиеты). Врачи-диетологи разработали множество эффективных диет для похудения, что называется «на любой вкус». В таком разнообразии непросто заблудиться. Но какая же из них самая эффективная? На этот вопрос ответить непросто, так как многое зависит от того, занимается ли женщина дополнительно физическими упражнениями, какой у нее обмен веществ и образ жизни. Кроме того, не секрет, что эффективные диеты для похудения теряют свой замечательный эффект, если, сорвавшись, женщина ударяется в «жор». Ниже приведен краткий обзор самых эффективных диет для похудения, которые быстро помогут скинуть лишние килограммы.